你看不见心理健康，但你能感觉到。你的心理健康就是你如何思考和感受。有些人称之为“心理健康”或“情感健康”。
拥有良好的心理健康并不意味着一直都很快乐。我们都经历过愤怒、悲伤、恐惧和沮丧的感觉。这些感觉是非常正常的。心理健康来自于在你成长和发展的过程中找到积极的方法来管理这些感觉。
这个简单的标题探讨了什么是心理健康，为什么它很重要，以及如何处理一些心理健康问题，如压力和焦虑。这本书包括正念技巧和帮助放松和应对策略的建议。
后面是给家长和老师的笔记，提供额外的建议和支持，以及进一步的活动想法和信息。
这些标题支持关键阶段1和关键阶段2的科学课程，以及PSHE主题。
《健康我》系列面向5岁及以上儿童，向他们讲解如何保持健康，养成终身受益的好习惯。该系列的其他标题是:运动和游戏，保持清洁，健康饮食，保持安全，休息和睡眠。
这是《健康的我》系列的第六册。看到所有健康的我在这里。
凯蒂·伍利是一位富有创造力和多才多艺的编辑和作家，她为所有年龄段的儿童书籍工作，从纸板书、新奇书和绘本到非虚构、授权出版和教育书籍和应用程序。
拥有超过10年的出版经验，曾在瓢虫图书和阿歇特儿童图书等公司工作
Ryan在英国林肯大学学习插画，毕业后的几年里一直担任插画师。
他与家人和宠物住在英格兰谢菲尔德的郊区，大部分时间都在为书籍和杂志制作图片。帕特开始在儿童出版社工作
