这本积极而富有洞察力的指南为你提供了在生活的各个方面建立自信、消除负面情绪和提升幸福感的工具。
青少年有自己独特的挑战，但这也是塑造自己心理健康和幸福的最佳时机。科学家认为你40%的幸福都在你的掌控之中，这是很大的幸福，而这本书将帮助你驾驭它。
从创建一个焦虑工具包，到计划数字排毒和冥想，有大量的想法可以尝试，此外，你还会了解它们工作背后的科学原理。自己或与家人朋友一起进行这些活动，把你的幸福掌握在自己的手中!
在社交媒体上拥有大量粉丝的获奖育儿博主。贝基·戈达德-希尔在有了自己的孩子之前，曾在社会工作中担任儿童发展培训师和儿童丧亲治疗师。她现在经营着5个博客，在英国排名都很高，主要是关于有创意的预算家庭生活。她目前定期写博客
更多关于Penny Alexander的信息在社交媒体上拥有大量粉丝的获奖育儿博主。贝基·戈达德-希尔在有了自己的孩子之前，曾在社会工作中担任儿童发展培训师和儿童丧亲治疗师。她现在经营着5个博客，在英国排名都很高，主要是关于有创意的预算家庭生活。她目前定期写博客
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